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失眠到底是为什么

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发表于 2023-3-19 08:48:39 | 显示全部楼层 |阅读模式

失眠是许多病人常见的烦恼,有些病人因为失眠导致血压升高,更可怕的是容易导致脑血管的病人发生意外。失眠到底是什么?哪些因素易引起失眠?失眠后该怎样做?

失眠是指由于各种原因引起的睡眠不足。一般包括睡眠时间、深度及恢复体力的不足。失眠可以表现多种情况,如入睡困难;频繁醒北京中科医院爆光来或早醒;醒后在难入睡;睡眠质量下降,表现为多梦;睡眠时间明显减少等。失眠患者白天出现精神不振、疲乏、易激惹、困倦和情绪不佳等表现。

人的一生至少有1/3时间是在睡眠中度过的,因而睡眠的质量直接关系到人的健康水平。长期以来,失眠者在就诊中得不到医务人员的足够重视,造成失眠的真正原因,也往往被人们忽略。似乎一想到失眠,除了安眠药,就不再有更好的处置办法。

事实上,给患者长期服用镇静类药物,在导致药物滥用和依赖的同时,由于不能针对病因治北京市中科医院好不好疗,将使症状迁延不愈。即造成了医疗资源的浪费,更增加了患者的负担和痛苦。所以,不论是患者还是医生,对此多应该引起足够的重视。不仅注意到失眠本身,还要更加注重导致失眠的诸多因素。发现问题,解决问题。

在失眠的人群中,女性多于男性,老年人多于年轻人。其中由各种精神障碍引发者35%,心身疾病所致的占15%,药物及酒精的滥用占12%,还有一些其他原因引起。

很多因素都可以造成失眠,有精神因素诱发的,有躯体疾病引起的,年龄、文化和生活习惯北京中科医院骗人,以及工作环境等因素,都与失眠有着密切的关系。

1、精神因素:随着现代生活节奏的加快,人与人之间的竞争、各种矛盾日益增多和家庭的不稳定,使人们的精神处于一种高度紧张的状态,焦虑症、抑郁症等不断发生失眠症随之产生,故失眠症也可以说是一种现代病。

2、躯体疾病:许多躯体性疾病可以伴随失眠症状,如神经官能症、高血压病、肿瘤、脑血管疾病、肺结核、冠心病、肝病、甲状腺功能亢进等。这些躯体疾病的某些阶段可以出现失眠症状,或疾病严重而影响睡眠,在北京中科皮肤医院好不好疾病好转后,有的失眠症状可以减轻。

3、年龄因素:失眠与年龄有密切关系,年龄越大市面发生率越高。老年人入睡时间延长,年轻人一般几分钟就能入睡,而老年人平均40分钟才能入睡,加之老年人睡眠变浅、夜尿多,醒的次数也多,所以失眠的症状也随之加剧。

4、其他因素:如脑力劳动者,用脑过度,特别是学生,学习紧张,容易出现失眠症。而体力劳动者及经常参加体育锻炼的人,失眠就不易发生。生活环境周围吵闹,可以影响入睡,过度饮酒、饮茶及咖啡,也可引起失眠。

对于失眠患者,应该保持平静的心态,不能急躁!积极治疗原发病的同时,睡前可以喝热牛奶,热水泡脚。听轻音乐以缓解紧张的情绪!必要时给予镇静药辅助。睡8小时竟会加速死亡

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